Stando ai dati pubblicati dallo European Health and Fitness, nel corso del 2021, è aumentato il numero degli iscritti alle app di fitness, toccando quota 2,4 milioni. Questi dati mostrano che moltissime persone preferiscono allenarsi a casa o all’aperto, evitando di iscriversi presso palestre e centri sportivi. Ne abbiamo parlato con Davide Rombolotti, imprenditore sportivo e blogger molto attivo nei settori del fitness e del real estate.
Smartwatch e strumenti digitali per il fitness
I numeri diffusi dallo European Health and Fitness non destano molta sorpresa poiché, già agli inizi del 2022, l’American College of Sports Medicine aveva previsto che smartwatch, cardiofrequenzimetri e home fitness sarebbero diventati i trend più in voga dell’anno. Allenarsi da casa o negli spazi all’aperto consente di risparmiare sui costi degli abbonamenti alle palestre e di poter gestire, in modo flessibile ed autonomo, gli orari in cui praticare sport. Inoltre, è possibile sopperire alla mancanza di un personal trainer dal vivo, affidandosi alle app dedicate al fitness.
Queste, ricorda Davide Rombolotti, vengono comodamente scaricate sul telefono e, per questo motivo, possono essere fruite da qualunque posto ci si trovi. Sono tante le applicazioni dedicate al fitness, gli esperti del settore hanno realizzato una particolare classifica, all’interno della quale sono state inserite le migliori applicazioni di fitness del momento. Si tratta, dunque, di una sorta di mini – guida, utile per scegliere l’app di fitness che si presta maggiormente a soddisfare le esigenze personali dei tanti utenti.
La top five delle applicazioni più scaricate dagli utenti
- Fitbod
Fitbod è un’app per wpkout che crea un programma di esercizi personalizzato. “Diventa più forte e più veloce con un programma di fitness adatto a te” è la frase che ha fatto incuriosire gli utenti tanto da far ottenere all’applicazione milioni di download e che realizza un tipo di attività fisica specifica per ogni utente. Puoi scegliere quali muscoli o parti del corpo far lavorare e avrai un allenatore virtuale che ti guiderà passo passo.
- Nike Training Club
L’app Nike Training Club è stata tra le app di sport con più download durante la pandemia grazie ai suoi allenamenti personalizzati, agli esercizi sequenziali e ai programmi settimanali o mensili riescono a realizzare un’attività di cambiamento del fisico. È un’app molto colorata e vivace e anche per la veste grafica riesce a svolgere l’attività fisica come qualcosa di gradevole anche se si svolge in casa.
- JeFit
Tra le migliori app fitness per l’allenamento in casa c’è JeFit che è molto semplice e intuitiva, ha esercizi e livelli di difficoltà vari e anche chi è alle prime armi riesce ad allenarsi senza difficoltà. Nasce negli Usa ed arriva ad avere più di 8 milioni di download e mille esercizi in ogni programma e c’è la possibilità di avere un proprio profilo e visionare i programmi di allenamento degli altri iscritti e di condividere idee e programmi di allenamento come su un social network.
- Sfida Fitness 30 Giorni
Questa applicazione mette insieme lo sport al gamification, si avrà un programma di 30 giorni di piccoli allenamenti quotidiani e delle sfide che partono dalle risposte dell’utente. Con Sfida Fitness 30 Giorni giornalmente riceverai una notifica con l’esercizio da fare e su come procede l’attività nel proprio calendario che ti ricorda con i promemoria di eseguire l’attività di fitness giornaliera.
- Yoga Down Dog
Lo yoga è un tipo di attività fisica fatta di meditazione e allenamento, con cui hai dei benefici prima, dopo e durante l’allenamento. Tra le app in merito spicca Yoga Down Dog, che ha dei video tutorial, indicazioni chiare e esercizi molto semplici da fare e con ottime spiegazioni che sono molto utili anche per chi li esegue per la prima volta.
I suggerimenti del blog di Davide Rombolotti
Nel blog si suggerisce di svolgere allenamenti quotidiani, di circa 25 minuti ciascuno, da eseguire tre volte a settimana, a cui se ne alternano una serie a cui dedicare 10 minuti, utili per scolpire e tonificare alcune precise zone del corpo. Accanto alla guida per gli allenamenti, le applicazioni offrono anche un preciso piano alimentare, utile per capire cosa mangiare, evitando inutili divieti.
A proposito di Davide Rombolotti
Davide Rombolotti, già imprenditore sportivo ed organizzatore di eventi nella città di Milano, oggi è direttore operativo presso Thor Project, azienda di progettazione ingegneristica e di sviluppo immobiliare. Grazie alla sua esperienza nel settore maturata a stretto contatto con professionisti altamente qualificati e di comprovata fiducia, Davide Rombolotti ha avuto l’opportunità di approfondire tutti i vari processi operativi dello sviluppo immobiliare, quali l’individuazione delle aree, la due diligence legale – urbanistica – architettonica, la fase di finanziamento, progettuale, autorizzativa e realizzativa.